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システムについて
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・対象
・内容、メニュー
・用意していただくもの
・日時
・場所
・料金
・支払い方法
・申し込み方法
・その他
・これからのこと
・連絡先
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対象
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（だいたい）１０代後半〜３０代後半の方に向けて。 性別、国籍は問いません。 上記に合致なさる方を対象としますが、ひきこもり、対人恐怖、鬱（うつ）、摂食障害、自傷行為、ココロ系やメンタル系と呼ばれる精神科通院者…その他様々な「心の悩み」を抱え「外に出られない」「道場に行く自信がない」という方を優先して予約させていただきます。 なお、上記対象に合致しない方（１０代前半の「不登校」の方、４０代以上の「心の病」の方…）も出来る限り対応したいと考えていますので、まずはお問い合わせください。（対応できない場合もあります） |
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内容、メニュー
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■一番はじめに、まずお話を聞きに行きます。 どんなにゆっくりでもいいですし、話しにくいならお会いする前にメールのやりとりをしましょう。 一人で話せないなら、親御さんや友達等どなたか同席でもかまいません。 今、ご本人がどういう状況にあるか、お聞きしてから内容や目標を、お互いに話し合って決めていきます。 ■その次から、その人個人のペースで徐々に稽古を進めていきます。 体力がなく、さらにまったく外に出られないなら、家の中のスペースでストレッチや簡単な筋肉トレーニングから、一緒にはじめましょう。 少しは外に出られる（または誰かと一緒なら出られる）なら、一緒に近くの公園などを走ったりすることからはじめてもいいですね。 ■ある程度は体力もあり、多少は外に出られるなら、公園や、地区会館などのスペースを借りて、基礎的な空手のトレーニングからはじめましょう。 いきなり「組手をやろう」などとは言いませんし、痛いこともしません。（組手希望でも、何回か稽古をこなし、基礎を身につけたあとで同じレベルの人どうしからはじめます） まずは基本的な突きや蹴り、受けのフォームを覚えることで、空手独特の体の動かし方を学びます。 ■希望があったり「出来そうだな」と指導員が判断した時は、ミットに向かって突いたり、蹴り込んだりもしてもらうこともあります。 じっさいに、ものに当てる感覚に慣れてもらうためです。 ■稽古に慣れてきたら、指導員との受け返しの練習（本当に軽く、または当てません）や、指導員とのマススパー（当てない組み手）を行っていきます。 等々… あくまで人それぞれのレベルから、はじめていきたいと思うので決まったメニューなどはありません。 だんだんと、一般の道場で行っているようなメニューに近づいていければいいと思っています。 もちろん休憩も適時入れていきます。 |
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用意していただくもの
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道着は不要です。動きやすい服装、ジャージの上下、夏ならTシャツ、短パンなどをご用意ください。
公園や庭等、外で行う場合は動きやすい運動靴をご用意ください。また、裸足で稽古する場合（蹴りなど）がありますので、人によって、汚れた足を拭くウェットティッシュなどもご用意ください。 （指導員は道着を着て指導いたします） |
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日時
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完全予約制です。 指導員は少年部等の指導も受け持っていますので、日にちは、それらの指導の日時と重ならない水曜、木曜、土曜、日曜とさせていただきます。 ただ、休みの日もありますので、それ以外の曜日でもまれに出来ることがあります。 各自お問い合わせの上、決定いたします。 時間は、基本的には日中にしたいと思います。 目安としましては９時〜１８時の間です。 あまりにも遅い時間（深夜）や早朝などは出来ません。 基本的に日時は、それぞれの希望と指導員の空いている時間とをすりあわせて決定したいと思います。 「毎週決まったこの日この時間やりたい」「集中して月に何度もやってみたい」等のご希望は、お問い合わせください。 なお、稽古日程の変更やキャンセルに関しましては、当日の一週間前までにご連絡ください。（稽古日が１０日だったら、３日のPM23:59まで。４日のAM0:00では過ぎています） 一週間〜前日までの変更やキャンセルの場合は基本的に料金を半額いただきます。 当日の変更やキャンセルの場合は、全額いただきます。（当日とはその日のAM0:00〜です）（08/3/18追加） 稽古をするはずだった日の翌日以降に、指定の振込先にお振込みいただくか、次回の稽古の際に手渡しで頂きます。その際は請求書をお送りいたします。 ※ただし、例外としてキャンセルした時間帯にお友達や知り合いの方をご紹介いただき、その人が入られることになった場合、もしくは、指導員のほうで当日までにその時間帯に他の稽古生の予約が入った場合のみ、キャンセル料は発生いたしません。 その場合はご連絡いたします。 |
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場所
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ご自宅の中に稽古するのに適度なスペースがある（最低でも６畳程度の広さに何も物が置かれてない）なら、そこで行います。 また、庭やガレージ等の空きスペース。 ご自宅にスペースがない、という場合は、公園や近くの地区会館、体育館などを使って行います。 外に一人で出られない、という方は、ご自宅から一緒に行きます。（一緒にランニングをしていってもいいですね） 施設や近くの公園に心あたりがない、という方は指導員がヤフーの地図などを使って、近場のスペースを探します。 スペースを借りる際に料金がかかり、稽古生が一人の場合は、費用は稽古生に持っていただきます。 ※（お家や近所に適当なスペースが無い場合） たとえば板橋区なら、こんな施設、公園等が適しているかもしれません（リンク）。 公園なら無料。 手軽なのは体育館等の武道場で、一般公開されている日なら一人３００〜４００円程度。 集中してやりたいなら、申し込みや手続きが若干面倒ですが集会所等が比較的安めに借りられます。 出張できる範囲ですが、指導員は東京都北区滝野川在住です。
Map Fan の同地図 （リンク） だいたいこの地図に載っている範囲なら、自転車で向かうことが出来ます。その場合、交通費はかかりません（雨天等でない場合）。目安としてください。 地図より広範囲の場合は、電車を使って出張いたします。目安として、だいたい指導員の最寄駅から現地（電車の駅ではなく、お家もしくは公園や施設までです）までの、往復１時間〜２時間程度（片道３０〜１時間程度）が出張可能範囲です。 往復にかかる時間によって、料金が変わります。 指導員の最寄駅 「JR 板橋駅」 「都営三田線 西巣鴨駅」 「東武東上線 下板橋駅」 （各駅はYahoo!路線情報にリンクしています） 往復２時間以上の場所にどうしても出張してもらいたい、という方は、条件（金額、人数等）次第で対応出来る場合があります。お問い合わせください。 ※「レンタル空手家」稽古生が増えてきて、「一緒に出来るようになった」という場合、人数が増えますので金額も増えます（詳しくは料金の項を参照してください）ので、往復時間が一時間半より遠い場所にあっても、対応出来る場合があります。 なので、出張出来る範囲は、稽古生数の増加に応じて、拡充していく予定です。 |
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料金
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仕事時間を割いて活動を続けるため、料金をいただきます。 料金は、指導員の往復交通時間によって変わります。 基本的な稽古時間は、一時間半です。 一時間半というのは、稽古を始めてから終わるまでの時間です。 初回は半額です。 まず、どなたでも最初の回は、一時間半のうち、一時間お話をさせていただきます。 上記したように「今どんな状態にあるのか」をお聞きいたします。 そして、残りの３０分で軽く体ならし程度の稽古というか、運動をします。体力的に、何がどのくらい出来るかチェックし、次の回からどんなことから始めたらよいのか知るためです。 二回目から、本格的な稽古がはじまります。 ビジターも二回目以降も交通費は別途です。 ■往復一時間以内 ・初回ビジター：１５００円 ・二回目以降・一回あたり：３０００円 ■往復一時間〜一時間半 ・初回ビジター：２０００円 ・二回目以降・一回あたり：４０００円 ■往復一時間半〜二時間 ・初回ビジター：３０００円 ・二回目以降・一回あたり：６０００円 往復二時間以上の場合ににつきましてはお問い合わせください。個別に対応いたします。 ★★オプション（個人）★★ ●１ヶ月パック・４回チケット（一ヶ月以内に使いきってください） ・往復１時間以内：１０５００円 ・往復１時間半以内：１４０００円 ・往復２時間以内：２１０００円 ●１ヶ月パック・１０回チケット（１ヶ月以内に使いきってください） ・往復１時間以内：２４０００円 ・往復一時間半以内：３２０００円 ・往復２時間以内：５００００円 他「一ヶ月で○回はやりたい」「これから１０週ほど毎週来てほしい」などといった固定期間や回数の要望がありましたら、随時その期間や回数に応じて割り引き対応させていただきます。お気軽にご提案ください。 ★★オプション（複数）★★ また、「ひきこもり」状態が良化してきたりなどして、他の人とも一緒に稽古できるようになったり、友達と一緒にやってみる、親子でやってみるなどのケースが出てくると思われます。そんなふうに複数で稽古を行う場合。 上限で６０００円以上は頂きません。（例：往復１時間以内の場合）・（法人組織でなく個人単位での申し込みの場合・Ｈ２０年１月現在） ●往復１時間以内（計６０００円上限） ２人：一人あたり２５００円（計５０００円） ３人：一人あたり２０００円（計６０００円） ４人以上：計６０００円が上限なので、人数に応じて割ってください。（４人なら１５００円…、５人なら１２００円…） ●往復１時間半以内（計８０００円上限） ２人：一人あたり３０００円（計６０００円） ３人：一人あたり２５００円（計７５００円） ４人：一人あたり２０００円（計８０００円） ５人以上：計８０００円が上限なので、人数に応じて割ってください。（５人なら１６００円…、８人なら１０００円…） 稽古生が複数の場合でも、（もちろん）交通費は指導員一人分です。金額をその人数で割って分担するなりしてください。 |
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支払い方法
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初回の場合はまずお会いした際、２回目以降の場合は稽古をはじめる前に手渡しで頂きます。 受け取りましたら、領収証をお渡しします。 |
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申し込み方法
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メールで住所、希望日時をお伝えください。 折り返しメールにてご連絡いたします。 もちろん、その前に聞きたいことがありましたらご質問からでかまいません。 |
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その他
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■親御さんが稽古希望生本人より先に「レンタル空手家」をお知りになられたり、稽古希望生が対人恐怖などで指導員に電話で連絡ができなかったりする時、本人ではなく、親御さんが最初の連絡を取られたり、電話での打ち合わせをする、という場合があると思います。 その場合、おうかがいさせて頂く前に、メールでもいいので必ずご本人とのコンタクトをさせていただきます。 そして本人自身に、興味や関心があったり「やってみたい」という意思があると確認させていただいた場合のみおうかがいさせていただきます。 空手は、やる本人に（決してすごく強いものでなくていいですが）多少の「やってみたい」という気持ちがあってこそ、はじめて身につくものだと考えます。 本人が無関心だったり、嫌がっているのに、無理に勧めたり、押し付け、強制することは出来ません。 本人が「レンタル空手家」が来ることを知らなかったり、反対している場合の依頼はお受けすることが出来ませんので、あらかじめご了承ください。 ■「レンタル空手家」の稽古現場は、レンタル空手家と、稽古生（たち）との２種類の人間しか存在しないこととしています。 稽古生と一緒にやってきて、たとえば親御さん、友達、彼氏彼女…が、横で傍観者として「見学」している、ということは出来ません。 必ず、稽古場に居合わせる限り、その方も一緒に空手をやっていただきます。 元気になってほしい人と、共に頑張り、一緒に同じ汗を流す。そんな繋がりこそが、「ココロ系」「ひきこもり」からの出口の一つであるように、「レンタル空手家」には思われるのです。 |
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これからのこと
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指導員個人の目標としては、「レンタル空手家」で稽古をされ、空手をはじめられた皆さんが集まって一緒に、安心して稽古をできる場を作りたいと考えております。 マンツーマンの指導では（空手を修行する際の初期は問題ありませんが）限界もありますし、稽古生の費用も馬鹿になりません。 また、自分と同じようなレベルの人と一緒に稽古することで上達も早まります。 そして、自分と同じように「他人と触れ合うのが怖かったけれども、ともに頑張っている仲間」と知り合うことで、自分の励みとすることができます。 それは、指導員の勝手な夢かもしれませんが、もしそうできたらいいな、と勝手に思っております。 もちろん「一緒に稽古できるようになれ」と押し付け、強制することはいたしません。 それぞれのペース、空手との付き合い方があると思っています。 あくまで指導員個人の「理想」です。 |
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連絡先
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